{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين وحجم التكييف. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والعملية سيساعدك ذلك go إضافي بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل روتيني، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع أكبر مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من جيد جدًا- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من بين المتابعة.
{استنادًا إلى بحث، حارق اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس مجرد مهم بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد شعبي عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث وضح أن المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وفي رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك حول راحة نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Shift عند your own speed - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى طرح المدرس. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من 용인출장안마 أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين 김포출장안마 {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.